肩こり・頭痛・腰痛・骨盤矯正専門の愛媛県松山市の整体院

私はありがたい事に今までにお客さんからいろいろな物を頂きました、一時は頂いたものをブログに載せさせて頂いていたんですけど逆に気を使わせてしまう場合があるので載せるのは辞めていました


ですけど今回いただき物の中にどうしても載せさせていただきたいものがあります、私が体調不良でしばらく店を休む事になりますとお伝えした時にこのマグカップをいただいたんですね



「しあわせはいつもじぶんのこころがきめる」


相田みつをさんの言葉が書かれたマグカップです、わざわざ店まで持ってきてくれたのです、大変貴重なものをいただきありがとうございます、これをいただいた時は正直ちょっと涙が出そうになりました…


大切に枕元に飾っています


幸せには基準があってどこで幸せだと感じるかは人それぞれ、ちょっとした事でも幸せを感じる人もいますしそれでは満足しない、幸せではないという意見もあるでしょう、でもそれは正しくもあって間違いでもあるのかもしれません、人によってしあわせの形が違うのですから…

だから…幸せはいつも自分の心が決めるが正しいと私は思います



それにしてもご自分の体調が悪い時に人の体を心配してくれる…やさしいな〜


うちに来られる方達は本当に優しい方達ばかりです、そんな優しい方達に出会えた私は幸せです



皆様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ございません




早く健康日記に戻りたいものです…。

現在体調不良のため松山、今治、中島の店舗運営を一時停止させていただいています、誠に申し訳ございません


なお松山店に来られているお客様に現時点で連絡が取れていない方もおられ、大変ご迷惑をおかけいたしております


再開の目途がつきましたらお電話、もしくはお葉書にてご連絡いたします、「停止中の間どこか知り合いの店はないでしょうか？」というご質問を頂きましたので松山市の村上整体療院をご紹介させていただいております、場所は山西町、新田高校のすぐ北側にあるテニスコートの隣にあります


電話番号は０８９−９５１−２５４４です、完全予約制で運営されています、ご予約の際は「岡本の紹介なんですけど・・」とひとこと伝えて頂ければわかるようになっています



こちらの施術法は骨をボキボキ鳴らすことなく骨格の歪みの原因となる筋肉の異常をちょっと変わった手技で緩め筋肉自体を矯正していく施術法です、何人かいる私の師匠の1人でもあり私が尊敬している先生でもあります



詳しくはうちのホームページからリンクを貼っていますのでそちらをご覧下さい



なお現在ご予約を停止させていただいているためホームページ上の電話番号も一時消えています、ご了承ください、今まで来られていた方は名刺に書かれている店の番号にご連絡いただくと携帯に転送で繋がるようになっていますのでご遠慮なくご連絡ください




急なことで皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますがどうかご理解くださいますようよろしくお願いいたします

ブログの名前が健康日記なのですが私の体調不良により松山、今治、中島の3ヶ所をしばらくの間閉めさせていただいてます、今日はお客さんへの挨拶の為中島に来ました、今までにも交通事故、そして体調不良などにより一時閉店させていただいた事もありましてそのたびに復活していた訳ですけど、今回はちょっと長引きそうです


今日も「次再開するのはいつ頃?連絡ちょうだい!」とありがたいお言葉をいただきましたが正直自分でもわかりません…いつから再開します!と今の段階ではっきり言えないのが悔しいです、本当にご迷惑をおかけして申し訳ございません


ですから一旦は撤収させていただいて中島で再開する時はまた別の形で必ず整体をしに来たいと思います






中島は過疎化が進んで後継者不足の中みなさん一生懸命頑張ってみかんをお作りになられています、初めて中島に来てみかんを食べた時あまりの美味しさに驚きました、今は不景気とみかんの収穫量の関係でみかんの値段が安くて大変だと伺いました、値段が安すぎるために生活を圧迫してしまい子供さんがあとを継ぐ事が難しい、中島では他の仕事を探すのも難しいから帰ってこれないという事もあります



結果的に高齢の方達でも体に鞭打ってみかんを作る事なるわけです、そして体に負担をかけてしまう…


中には生活の為というレベルを超えてみかんを作る事が生活の一部、「生きがい」なんだという方達もおられます(＾-＾)、これは非常に素晴らしい考えであり、とても尊敬できることです、それだけ情熱を注いでみかんを作られているということです



こんなに美味しいみかんを作って生産者の方達にはいるお金が実際には安すぎるという現実を皆さんに知っていただきたいですし、みかんに限らず研究を重ねて美味しいものを作ったら報酬としてそれに見合った金額が生産者の方達にはいって当然だと私は思います、そして、認めてくれた！また美味しくて良いものを作ろう！と頑張れるわけです、より良いものが皆さんのお手元に届く・・生産者の方達の頑張る気持ちをそがないように少しでもシステムを変えていっていただきたいなということを非力ながらみなさんにお伝えしたいです




やっぱり・・



中島のみかんは日本一美味しい!!



当然みかんジュースも日本一！！ポンジュースの比じゃありません！（決してポンジュースをけなしているわけでもありません）


一度食べれば納得します！一度飲めばこれまた納得！



そんな日本一美味しいみかんの収穫がこれから本格的に始まります、体も大変酷使するでしょう、そういった時期に中島に行って体のケアの一環として整体施術をさせていただく事が出来ないことも残念に思います





また、中島にも介護施設がありますが入るのに80人待ちだと伺った事もあります、もっとこういう地方、離島にも目を向けていただいて暖かい手をさしのべていただきたいものです、みんな頑張って強く生きています！



今帰りの船の中でこれ書いていますがお土産をたくさんいただきました、本当はこちらがさせていただかないといけないのですが…


ありがとうございます、本当に優しい方達です



また新聞織り込みにてご挨拶させていただく事になると思います



まだまだ書きい事は沢山ありますが今日はこのへんで終了です


ブログの方は機会を見てまた更新して行きたいと思います


中島のみなさんどうもありがとうございます、どうかお体に気をつけてお仕事頑張って下さい、どうか元気でいて下さい！そしてまたお会いしましょう…。

前回の事と関係があるんですけど



実は私・・情けないことにある病気になってしまいました、ものすごく悔しい！そして悲しい・・・




これはまだ誰にも言っていないのですが・・
おそらく中島店、今治店を一時閉鎖しなければなりません、なんとか松山だけで自分の病気を治療しながら施術を行います、松山なら自宅が近いということと仕事の合間に治療にいけるからです



あぁ・・・自分が情けない・・半年ぐらい前かな体の調子が悪くて2週間ほどお休みさせていただいたのですが実は症状は少しずつ進行していました、ただお客さんから予約が入ればついつい施術してしまってました、結局いつもの人数を・・やっぱり「しんどい〜腰が痛い〜」と来られたら断るのは難しい・・



今回のことは全部私に責任があります、次回の中島が火曜日9人、水曜日9人の方に予約を頂いています、一人一人の方に頭をさげさせていただきます、わざわざ予約を入れていただいたのにごめんなさいね、以前私が休んだ時も高い船賃払って松山まできて頂いたかたもいました、本当にありがとうございます、私は追っかけてきてくれるほどのカリスマ整体師じゃないんですけどね・・以前みたいに復活できればまた中島で整体を行うこともできるのですが、今回はそう簡単にいきそうにありません、ある意味一生付き合っていかなければならない病気なのです・・


おそらくこれが確定だと思うんですけど、正式なことがきまればまた書きます


松山は通常通り金〜日です、月〜木までは自分の体の治療に専念する予定です


早く復活したいもんだ。

　今治から松山の病院に移動するときに仲間のところに寄りました、まだ包帯まいてましたし、顔に血がいっぱいこびりついていた状態で尋ねましたから向こうも驚いてましたね、当然ベッドにうつ伏せにもなれませんしあお向けも厳しかったので座ったまま施術してもらいました・・



それから病院に移動して即入院しましたね、入院して一日５分だけ肩を光線で温めていました、本当は冷やさないといけませんから今治から持って帰ってきたアイスパックでちょこちょこ冷やしていました、そして病院を抜け出してまた仲間の整体院へ・・この方にはいつも助けていただいてます、感謝しております



この繰り返しでかなり早く改善できたんですけどやっぱりといいますかちょっと残念なのが後遺症・・・それは視力ですね、左右１．２だったのが右は０．４まで落ちましたね、左は０、６ぐらいです、しばらくショックで誰にも言わずに黙っていましたね、親とか友達の前とかでも普通に見えるふりをしていました、いつも見えていたテレビの文字が全然見えないけど見えているふりをする、これでまるくおさまるなら、そんな感じです



あれだけの衝撃を受けたわけですしおでこも裂けて、まぶたの上も切ったわけで、もうちょっとで失明していたかもしれないことを考えると感謝しないといけませんね、めがねをかけておしゃれができるようになった！と思うことにしました



それにしても病院の方達にはいろいろな方にお世話になりました、ありがとうございました整形外科の入院病棟だから基本みんな元気！キャラクターの面白い方達もいたんですけどね〜別れ惜しいです






「あの事故の時に自分は死んでいてもおかしくなかったからな〜」と今でもよく思いますし生かされていることをすごくありがたいことだと感謝しています




実際車の衝突具合からして警察官の方とか車屋さんにも奇跡だ！といわれていましたし・・




あ〜首が太くて良かった！！鍛えていて良かった！！既製品のシャツの首まわりがまったく合わずそのためだけにわざわざオーダーしていた、そんな首で良かった




・・それは冗談として、やっぱり人間生きていれば試練を乗り越えなければいけない時があるのでしょう・・乗り越えてまたいちだんと強い人間になれるのかもしれません・・




実は仕事のこととは関係ないんですけど今ちょっと人生で最大かもしれないという試練にちょうどぶちあたっていましてなんとか乗り越えようとしている最中なんですけどつい２年前の事故のことを思い出してしまいました




あの時も辛かったけど今回も辛いな・・・と思う時点で私はまだまだ弱い人間だということでしょう




なんとかこれを乗り越えて本当の強さを持った人間になりたいものです、そうなるしかないのです・・・。

　今からちょうど2年前にいつものように今治での仕事を終えて山を通って松山方面に帰ってたんですよ・・


直線の道路を７０キロぐらいのスピードだしてましたかね・・


すると急に反対車線から斜線を思いっきり飛び越えて私のほうに突っ込んでくる！！！　　

ハンドルを左のガードレールのほうにとっさにきりましたが逃げ場なし！で正面衝突



あ・・俺死んだ・・・。


相手が突っ込んでくるのがスローモーションのように見えました・・が、この車は元々エアバックなし、そして普段はシートベルトをしていますがすぐそこの道の駅でジュースでも買おうと思いこの時はしてなかった・・なので頭からフロントガラスに突き刺さりました！膝も強打、胸もハンドルにドーン、ハンドル思いっきり曲がってました



そして意識が飛びました




しばらくしてレスキュー隊のお兄さんが私が乗ってた車（カローラ）のドアをなにかでぶち切ってました、そこでまた覚醒しました



自分が乗っていたカローラはグシャグシャ・・それ見てかなりひきましたよ、これに乗ってた方って即死ですよね・・とみんないうと思います



その後わたしは救急車に運び込まれて、あれ、だれかいるな〜と思ったら私の車に突っ込んできた人か？くっそ〜なに考えてんだ携帯電話でもいじくってたんじゃないだろうな〜どれどれちょっと顔をみてみるか・・




・・・あちらも大変そうだ・・かなりの重症だ・・交通事故はお互い良くない・・




その後自分の膝が裂けていることに気づく、まぁ・・これは大丈夫だもう少し横ならやばかった・・気になるのは首と目だな


で、また気をうしなう



次に覚醒したのは病院でした、今治のほうが近かったから救急の病院ですね、よりによって「あそこの病院だけは絶対にいったらあかん！」と今治のお客さんがいつも言ってる病院に到着らしい・・選べないのが辛い


裂けたひざを縫っていると警察官のお兄さん（この方にはとてもよくして頂きました、感謝してます）が携帯電話を事故現場から拾ってきてくれて「親には連絡しときましたから、あと誰かいます？」



そこで私、今治のお客さんに連絡しないとな〜・・でも今日施術を行ったお客さんの顔、名前が出で来ないんですよ、記憶が飛んでるんです、
だから携帯に入れている名前をみてなんとか思い出す



大事故やっちゃった・・というかやられた、すいませんけどアイスパックと氷を買って来てくれませんか！



病院の場合は氷で冷やしたりしない場合が多いですから先読みしてお客さんにお願いしたんですよ、くぅ〜頼りになるな〜おきゃくさん！！


治ったら恩返ししないとな・・あの時本当に助かりました


私は顔面血だらけ（その時の写真あり）でベッド横たわり必死に首をガンガン冷やしてましたよ、これが一番！シップなどではだめです！アイスパック、氷嚢です


でも今晩熱が出るんだろうな〜



やっぱり出ました・・あ〜寝れない




寝れないまま朝を向かえ松山の病院に移動することに・・

前回の「インソール」の話の続きです、今日仕事で今治に行っていたんですけど休憩時間に「ヒマラヤ」に行ってきたんです、「ヒマラヤ」はスポーツショップですね、松山の衣山サンシャインの近くにあって今治店は最近できました、店からも近いのでたまに行きます


インソールを見に行ったんですけど種類がたくさんあっていいな〜充実してます！ヒマラヤはいいですね！


で、私が今日購入したのが上写真のタイプなんですけど２９４０円でした、たくさんあった種類の中からなぜこれを選んだかというと自分の足形に合わせれるんです・・どういうことかというと靴の中にこれを入れた後ドライヤーで暖めるんですよ、しばらく暖めたらソールの表面が柔らかくなるのでそこにすかさず足を突っ込みそのまま３〜４分待ちます、すると自分の足の裏の形になる！・・らしい



商品名が「スーパーオーダー」



スーパー・・なのかどうかはまだ不明ですがこのお値段ならいいと思います



あと、一緒にスニーカーを買いました、安売りで２９９０円！デザイン的にはあまり好きではありませんがこのスニーカーを選んだ理由としては・・先っちょが「ワイド」になってること、最近はこんなのがあるんですね、足にやさしそうです、あと大きいサイズのスニーカーが他になかったから





この靴に上記のインソールを入れるわけですけど元々靴に入っているソールを取り出して交換するようにインソールを入れます、ですけど元々入っているソールがくっついて取れないタイプの靴も多いです、今日購入した靴もそうですけど・・その場合はあらかじめ大き目のサイズを購入します、そして元々入っているソールの上にインソールを入れます、前回お伝えした通り私が普段履く靴のサイズは２８．５センチなわけですけど今日購入した靴はあえて３０センチです



（ちなみに私の友達で３２センチの足の持ち主がいるんですけど超巨大なナイキのスニーカーをいつも履いて店に現われます、子供用のちっちゃいスニーカーってすごくかわいいですけど大きすぎても逆にかわいいんですよスニーカーって！巨大な芋虫みたいだからっ！そのことを伝えたかっだけです、以上）






で、その３０センチのスニーカーをレジのところに持っていくと店員さんに「こちらサイズが３０センチですけどかまいませんか！？」と聞かれ




私「かまいません、これで間違いありません！！」と答えておきました




明日仕事が休みだから早速ドライヤー使ってやってみよう。

皆さんにぜひお試し頂きたいのが「インソール」



インソールとは靴の中に入れる中敷なんですけど靴がちょっと大きいから中に中敷でも敷いとくか！・・の中敷とは違います、足裏の内反、外反そしてアーチに合わせて立体的に形成され構造的に理解して作成されたものです



値段も安いものからお高いものまでいろいろありますね、その人の足の形にピタッと合わせるようないわゆるオーダーメイドだと何万円もしてしまいますがプロのアスリートならともかく一般の方ですと安価のものでも充分効果があります、私が購入したもの（上写真）は１５００円ぐらい・・これは安すぎですがこれでも効果あります！アルペンで買いました


（２６〜２８センチの方用）こんな表記で売っています



ちなみに私は靴のサイズが２８，５センチのデカ足なのでいつも靴選びが大変です、これが私が一年の８割をスリッパで過ごす理由でもあります




私のどうでもいいデカ足のことは置いとくとしてインソールのことをもうちょっと説明しておくと、インソールに乗った瞬間から全体の筋力バランスが整います、重力線の関係がありますが話がややこしくなるのでやめときます・・あと筋力が上がります、これは筋力テストをすることで確認できます、なによりもご自分で「あっ！楽！」というように確認できると思います（物にもよります）
腰痛、肩こりにももちろんいいでしょうし立ち仕事の方には最適！スポーツをさせる方はパフォーマンスが向上するでしょう・・これだけ誉めると何かうちと関係があるのかな？と思われそうですが一切関係ありませんしうちの店にはこういうの置いていません




購入の仕方としてはまず安価のものを試してみて、あ！これいいかも！と思われたらちょっとお値段が上のものにステップアップしてみるのもいいかもしれません



私はウォーキングする時にこれを靴の中に敷いています




人間は「これだけをしてれば健康だ！！」と、ついついひとつのものに頼ってしまいがち（安心してしまう）なところがあると思います、でもそれは不可能だと私は思っていますし逆にそのことによって危険なことになりうる場合もあると考えています



誰でもお金をかけなくても健康でいることは出来ると思っていますし健康に導くひとつの方法として考えるならばこれは充分効果あり！だと私は思います




さぁ・・今日は朝歩いていないから今から歩きに行こう。

今治の店から車で1分のところにある「フジイ」さんです、パスタやピザなどのお店です、こちらに来た時必ず私が食べるのがたらこスパゲティ（７５０円）です、なつかしい味ですね、今日はお客さんに誘われて計4人でこちらのお店に来たわけですけどみんなピザとかから揚げとかたくさん食べてましたね・・・実は私、ここに来る前にうどん屋でうどんを食べましたから二回目の昼食です、だからたらこスパゲティだけでなんとか足りました！




それにしてもだいぶ涼しくなってきました、朝晩は寒いぐらいです、私事ですけどこの時期になると顎の調子がよくないんですよね、私は顎関節症ですから、さらに子供の時顎関節症のまま歯を矯正したもんだから余計良くない・・



歯を矯正した時に４本ぐらい健康な歯を抜いて歯を動かしたわけなんですけど今も左の奥歯がありませんからね、だからどうしても右で噛んでしまう・・これがいけない！右ばっかりで噛む癖がついてアンバランスな筋肉の緊張が生まれますからね、噛む時気にはしているんですけど食べることに夢中になると忘れるんでしょう




なので顎関節症のエクササイズをしたり自分で出来る限りの調整をしたりしています、マウスピースして寝たりもしていますが最終的には奥歯にインプラントがいいかもしれませんね、かみ合わせは本当に大切ですよ！




かみ合わせが悪ければいろいろな症状を引き起こします、体全体に影響を与えるんですね・・




肩こり、首こり、頭痛・・その他いろいろ・・自律神経にも影響を及ぼしますしね、スポーツなどをする方はかみ合わせによってパフォーマンスに差がでてきたりもしますね、自分はもっと上のランクにいけるのにかみ合わせのせいで能力が限界まで引き出せないということがありうるんですね、私も昔はマウスピースしてバーベルとか上げてました、そのほうが全身に力が入り確実に記録が伸びましたね





あとスポーツにも通じますが集中力が低下するということですね、例えば私は小学生のころ通信簿に「集中力がない、授業中に突然奇声を上げることがあるのでそのあたりをご家庭で注意して下さい！」と書かれていましたが、これも顎関節症のせいでしょう・・もちろん奇声を上げるのは嘘ですけど集中力がなくなるのは本当です、同じ症状をお持ちの方でわかる方はわかると思います、ちなみに大人になった現在はたまに雄叫び程度はあげることがあります、自営業でよかったです！




顎関節症に限らずいえば背骨の側湾が強かったり・・子供のころからそ
ういう症状があったとしてもなかなかまわりが気づいてあげれない時が多々あるんですよ、ですから私の子供のころの話じゃないですけど子供が落ち着きがなかったりする場合にそういった原因もあるんですよということを親御さんなどに知っていて頂けたらなと思います、ちなみに落ち着きがなくてもそれはそれで個性だからいいと私は思いますけどね・・体が発する不調のメッセージかもしれないということです





かなり話がそれてしまいましたが、人間は誰しも多かれ少なかれご自分の体に何かしらの不調を感じているのかもしれません





どこが悪くても本当に辛いものです・・





毎日健康な生活を送れる・・それだけでも本当に幸せなことだと思います、しかし実際に悪くなってみないと健康のありがたさをなかなか実感できないものなのかもしれません、だからこそ予防の大切さを伝えていかなければならないと思います、う〜ん難しい・・







難しいから考えるのをやめてとりあえずウォーキングに行くことにします、夜だから車に気をつけよう・・。

うちの店の近くにちょっと前にできた「MOMO」さんのジェラートです、前から行ってみたいと思っていましたがなかなか行く勇気が出ず今日やっとこさ勇気を振り絞って行ってみました・・場所はセブンスターの向かい側、駐車場はお店の裏にあります




私が頼んだのはダブルで３５０円、抹茶とブルーベリーを頂いてみましたが、おいしかったです！




甘い物好きな私としてはこういうお店がご近所に出来てしまうと非常に困ります、常連になってしまうので




これから寒くなってくる時期で良かった！夏ならやばかったです、通い詰めてしまう可能性もあります




今日は持ち帰りせずこちらのお店で頂いたんですけど、こういう物を食べる時は「お水」が欲しいですね、できれば常温のお水が、これは私だけでしょうか？私のおっさん化現象のせいかもしれません




ジェラートの冷たさにやられて頭かかえて「あぁ〜」とか「うぅ〜」とか1人で私悶え苦しんでいました・・あ〜水欲しい！！





でもおいしい！





次はストロベリーとチョコレートを食べてみることにしよう。

たこ焼きだいちゃんの「ねぎポン」です、たっぷり乗っかったネギの上からポン酢をかけていただきます、トイザらスの前で売っています、おいしいですよ！



あと、宅急便のお兄さんと友達になりました！・・というのが私がよく物を注文するんですよね、仕事関係の本やらＤＶＤやら・・それで何回も会う機会があって実は腰が痛いんだと・・仕事が休みの時に接骨院に通っているらしいんですね





それからしばらくして整体に来られるようになってお客さんを飛び越してなぜか友達になってしまいました！車にも乗せてもらって一緒に昼ご飯を食べに行ったこともあります、ほ〜なるほど、車の中はこうなってるんですか・・




車に長時間乗るとどうしても腰に負担がかかりやすいですからね、本当に大変なお仕事だと思います・・

今日は中島に来ているんですけど台風でどうなることかと思っていたりもしてたんですけどなんとか大丈夫みたいでよかったです



昨日の夜20時からのお客さんが強風、強い雨が降りしきる中徒歩で現れたのにはびっくり!さすが中島だ!


私「お車ですか?」



お客さん「いや、かっぱのみで歩いてきました!」と…



この嵐の中かっぱオンリーで歩いて来れる!そんなあなたはすでに健康です!



そんな事も多少考えたりもしましたが一刻も早く中へお入りになって！さ!タオルで体をお拭きになって!


いや〜でもあれだね、何事もなくたどり着けて良かった!瓦とか飛んで来るかも知れないから帰りも気をつけてね、瓦が飛んで来て頭を直撃!…とかもありえるから!そんな事も一応伝えておき施術を開始する事にする


とりあえず昨日はそんな感じです…


それと、全く話が変わりますが上の写真は今日の晩御飯の「おじや」です、体の調子が悪いわけではありませんが最近はこういう食事が好みです体にも優しいですしね、あとサラダを一緒にいただきました、どちらもメニューにはなく無理言って作っていただいたものです、ありがとうございます、とても美味しかったです


最近は松山にいる時も昼は自宅に帰る事が多いです、「おじや」を作る為です、前もってエビで出汁を取ったりもしています



ポイントとしてはあらかじめ炊いておいたお米を「おじや」にする前にザルに移し水洗いをしてお米のぬめりを取っておく事、そうする事でサラサラの「おじや」になります


さ…明日一便の船で松山に帰って昼食べる「おじや」の下準備に取りかかることにしよう…。

松山にいる時、朝仕事前にウォーキングをしているんですけどそのコースになっているのが自宅と店のちょうど中間地点にある山です



この山には公園もあってそこから山の頂上まで舗装しているんです、そこをずんずん登っていくと頂上までたどりつくわけですが、頂上にはちょっとしたデッキなどがあり椅子やテーブルも置いています、ここからの見晴らしもいいですね！気持ちいいです！



夜は海老のようなバイクにまたがったお兄さんやお姉さん達がなにやらセミナーらしきものを開催している・・そんな場所でもあります



とにもかくにもウォーキング「歩く」ことは人間の基本、一番安上がりな健康法ともいえるでしょう



あと最近・・というかちょっと前から気になっているのがユーチューブの「ニューストレッチプログラム」ですね、正式名称が「フェルデンクライスメソッド」といって一般のストレッチよりも数倍効果が出やすいとでもいいましょうか、筋肉、関節周りが柔らかくなる！・・とでもいいましょうか、とにかく気に入っています


現時点で体に強い痛みがある方には厳しいかもしれませんが短時間にできる非常に効果的なストレッチだと私は思います、椅子に座ったまま行えるストレッチなどもありますからデスクワークの方達にもちょっと空いた時間に行っていただくと肩こり、背部痛、腰痛の症状にも有効だとおもいますがどうでしょうか？





私はこのストレッチを朝や夜寝る前に習慣づけて行っています（行おうとしています！）




このストレッチメニューの中にある「１８０度足を開脚出来るようになる」というのがあるんですけどなんとか頑張ってパカッと綺麗に開けるようになりたいものです・・・。

やっと届きました！これは「健の路」というもので、半分ギャグで半分本気で購入してみました・・



石に見立てたプラスチィックを埋め込んでいて（取り外し可能）その上を歩いて、「あ、そこ痛いの？そこは腎臓だね・・」というように使用します、その他使い方は自由！めっちゃ痛いです！足裏にささります！




取引先の医療業社の方にこれ注文して一ヶ月半待ちました！おかしいな〜・・もしかして忘れてるんじゃないだろうなと思って３日前ぐらいに電話したんですよ、そしたら「あ！・・あ〜・・覚えてますよ・・・注文してるんですけどね・・ちょっと聞いてみます！」などと言わた後３日程で到着・・




あんた、頼んでなかったんだろう！！



・・と、そこまでは強くいいませんが「もしかしてあれですよね・・頼むの忘れてたとかいうやつですかね・・？そこんとこ正直どうなんですか？」と問いただしたところ



二ヤリ・・と笑うもんだから、いけない！これは何か罰を与えてあげなければこの人のためにならない・・



だから「そこの椅子もってそこのイボイボの上でスクワットを５０回程してみてくれる？」と比較的現実的な回数のお仕置きを提案してみたところ




そんなことをしたら確実に足の裏に穴があいてしまいます！という情けない訴えを受け入れてあげ



私「ちっ・・じゃ・・普通にゆっくり歩いてみて」



で、イボイボの上をよちよち歩きながら「あふっ」とか「あはっ」とかなにやら悶えている・・




ったく情けない！なにが「あふっ」だ！それでも男か！・・ちょっとどいてみて！





そして、私もイボイボに挑戦！




すると・・




「あふっ」




「あはっ」




自然に声が出てる！





痛すぎだろうこれ！特にかかとのほうが痛い！





どれどれ・・かかとが痛いと言うことは・・





睾丸か・・・・気をつけよ。

今日は中島２日目になります


昼食はいつもの「瀬戸」さんで煮付け定食をいただきました、今日の魚は「めばる」でした、 魚が小さいということで２匹も!美味しかったです！


こちらのお店で松山からの観光客の方達や仕事で中島に来られた方達と会う事がありますけど煮付けや刺身など魚を食べている方が多いですね、なかなかこれだけ新鮮な魚を松山で食べるのは難しいですから皆さんとても喜ばれています


昼食を食べた後私は30分ぐらい昼寝をします、これは体力の回復を行うためでもありますし昼からも集中して仕事を行うためでもあります



昼からあと6名の施術を行う予定ですけど夕方の休憩にまた30分ぐらい寝る時もあります、そのほうが体の調子がいいんですけど寝起きはぐったりしています、なので昼休み明けに来られたお客さんの中には「なんかオカモト機嫌悪そうだな、なんでだ?」と思ったりする方もいるかもしれませんがそれは寝起きだからです、怒っているわけではありませんからご安心下さい


今これを書いているのは夕方の休憩で夕食の時間なのですが今日の夕食もこちらのお店で「鍋焼きうどん定食Ａ」をいただきました、少し甘めの鍋焼きうどんにおにぎりが二個ついて750円…Ｂにすると鍋焼きうどん+おにぎり一個+からあげ二個…Ｂのほうがお得感があり人気みたいです


晩御飯も食べた事だし、ちょっと横になろぅ…また19時から頑張るために。